زندگی شخصی من - آرشیو 1400/12

موضوعات
Category

کدهای اختصاصی
Code

کدهای اختصاصی
Site Statistics

» بازديد امروز : 2356
» بازديد ديروز : 0
» افراد آنلاين : 1
» بازديد ماه : 2355
» بازديد سال : 2352
» بازديد کل : 2355
» اعضا : 0
» مطالب : 40

ایلان ماسک


تاریخ انتشار پست : 1400/12/15 بازدید : 3

ایلان ماسک FRS (انگلیسی: Elon Reeve Musk؛ زادهٔ ۲۸ ژوئن ۱۹۷۱) یک کارآفرین و شخص نامی در زمینهٔ تجارت است. ایلان ماسک بنیان‌گذار، مدیرعامل و مهندس ارشد اسپیس‌اکس؛ سرمایه‌گذار، مدیرعامل و طراح محصولات تسلا، آی‌ان‌سی.؛ بنیان‌گذار د بورینگ کمپانی؛ ایلان ماسک یکی از بنیان‌گذاران مشترک نیورالینک و اوپن‌ای‌آی است. ماسک با دارایی خالص حدود ۲۷۰ میلیارد دلار تا دسامبر ۲۰۲۱،[۴] ثروتمندترین شخص جهان بوده‌است.


ایلان ماسک از مادری کانادایی و پدری از آفریقای جنوبی زاده شد و در پرتوریا، آفریقای جنوبی بزرگ شد. ایلان ماسک مدت کوتاهی در دانشگاه پرتوریا تحصیل کرد و سپس در ۱۷ سالگی برای حضور در دانشگاه کویینز به کانادا نقل مکان کرد. ایلان ماسک دو سال بعد به دانشگاه پنسیلوانیا رفت و در آن جا لیسانس اقتصاد و فیزیک خود را دریافت کرد. او در سال ۱۹۹۵ برای تحصیل در دانشگاه استنفورد به کالیفرنیا نقل مکان کرد اما تصمیم گرفت که به دنبال کار حرفه‌ای، شرکت نرم‌افزار وب زیپ۲ را با برادرش کیمبال تأسیس کند. این شرکت نوپا در سال ۱۹۹۹ با قیمت ۳۰۷ میلیون دلار توسط شرکت کامپک خریداری شد. ایلان ماسک همان سال به صورت مشترک بانک آنلاین X.com را تأسیس کرد که در سال ۲۰۰۰ با کنفینیتی ادغام شد و پی‌پل را تشکیل داد. این شرکت در سال ۲۰۰۲ به قیمت ۱٫۵ میلیارد دلار توسط ای‌بی خریداری شد.


در سال ۲۰۰۲، ماسک اسپیس‌اکس، صنعت تولیدکنندهٔ فناوری هوافضا و شرکت خدمات ترابری فضایی را تأسیس کرد که خود مدیرعامل و مدیر ارشد فنی آن است. در سال ۲۰۰۴، او به عنوان رئیس و طراح محصولات، به شرکت تولیدکنندهٔ وسایل نقلیه الکتریکی تسلا موتورز (اکنون شرکت تسلا) پیوست و در سال ۲۰۰۸ مدیرعامل آن شد. در سال ۲۰۰۶، او به ایجاد سولارسیتی، یک شرکت خدمات انرژی خورشیدی کمک کرد که بعداً توسط تسلا خریداری شد و به تسلا انرژی تبدیل شد. در سال ۲۰۱۵، او اوپن‌ای‌آی، یک شرکت تحقیقاتی غیرانتفاعی و ترویج هوش مصنوعی دوستانه را به صورت مشترک تأسیس کرد. در سال ۲۰۱۶، او به صورت مشترک نیورالینک، یک شرکت فناوری عصبی با هدف توسعهٔ واسط مغز و رایانه را بنیان نهاد و د بورینگ کمپانی، یک شرکت احداث تونل را تأسیس کرد. ماسک هایپرلوپ، یک سیستم حمل و نقل ریلی با سرعت بالا را مطرح کرده‌است.


ایلان ماسک به دلیل موضع‌گیری‌های غیرمعمول یا غیرعلمی و مبحث‌های بحث‌برانگیز و بسیار عمومی، در معرض انتقاد قرار گرفته‌است. در سال ۲۰۱۸، غواصی از او به دلیل افترا در عملیات نجات در غار تام لوآنگ شکایت کرد، اما هیئت منصفه کالیفرنیا به نفع ماسک رای داد. در همان سال، کمیسیون بورس و اوراق بهادار ایالات متحده (SEC) از به دلیل توئیت دروغین مبنی بر اینکه بودجه‌اش را برای تصاحب خصوصی تسلا تأمین کرده‌است، شکایت کرد. وی با SEC توافق کرد و موقتاً از ریاست خود کناره‌گیری کرد و محدودیت‌های استفاده از توئیتر را پذیرفت. ماسک اطلاعات نادرستی در مورد بیماری همه‌گیری کووید-۱۹ منتشر کرده و از سوی کارشناسان به خاطر دیدگاه‌های دیگرش در مورد مواردی مانند هوش مصنوعی و ترابری عمومی مورد انتقاد قرار گرفته‌است.


دسته : ,
برچست ها :

هوش مالی


تاریخ انتشار پست : 1400/12/15 بازدید : 3

شم اقتصادی یا هنر و استعدادی که افراد در کسب ثروت به خرج می‌دهند، به عنوان «هوش مالی» شناخته می‌شود. به بیان دیگر ثروتمندان با ایجاد و تقویت راه‌های رسیدن به پول کسب درآمد می‌کنند و نه صرفا با کار کردن! هوش مالی با IQ متفاوت است و نابغه‌ها لزوما هوش مالی بالایی ندارند. در بسیاری از موارد افرادی را می‌بینیم که در رده‌های بالای شغلی و درآمدی، همچنان گرفتار مسائل مالی هستند. در این مقاله هوش مالی را به شما معرفی می‌کنیم و راهکارهایی را در اختیارتان می‌گذاریم که با استفاده از آن‌ها، می‌توانید هوش مالی خود را افزایش دهید.


تعریف هوش مالی

هوش مالی یا Financial IQ به توانایی یک فرد برای حل مشکلات مالی خود و دیگران گفته می‌شود. به بیان دیگر، هوش مالی همان قدرت حل مسئله است. شخصی که می‌تواند از پس چالش‌های سخت مالی برآید، در حقیقت دارای هوش مالی خوبی است. هر مقدار هوش مالی بالاتر باشد، به تبع آن درآمد و پول بیشتر و راحت‌تری به دست می‌آید و این دو در راستای یکدیگر قرار دارند.

اقتصاددانان تعریف دیگری از هوش مالی ارائه کرده‌اند و بنا بر آن تعریف، شیوه‌های کسب درآمد در زمان کم و کوتاه را نیز هوش مالی می‌دانند. به طور کلی می‌توان گفت دانش، اطلاعات و توانایی‌های هر فرد در ثروت آفرینی، حل مسائل اقتصادی و مدیریت بحران‌های مالی، همگی هوش مالی و یا به عبارت عامیانه شم اقتصادی است.

رابرت کیوساکی، یکی از مطرح‌ترین ثروتمندان خودساخته، معتقد است که هوش مالی به رفتار فرد با پول اشاره دارد. این رفتار بر پایه سه مفهوم سرمایه، بدهی و جریان مالی به نمایش گذاشته می‌شود. در واقع با بررسی مواردی چون نوع کسب ‌و کار، میزان درآمد، سرمایه ثابت، هزینه‌ها و… می‌توانیم به میزان هوش مالی فرد دست پیدا کنیم.

با توجه به تعاریف بالا متوجه شدیم که برای ثروتمند شدن نیاز به نوعی هوش خاص هست. حال اگر گمان می‌کنید که دارای هوش مالی پایینی هستید نگران نباشید؛ زیرامی‌توانید این ویژگی را در خود تقویت کنید. در ادامه به این موضوع می‌پردازیم که اهمیت داشتن هوش مالی و تقویت آن چیست؟


چرا باید هوش مالی خود را ارتقا دهیم؟

یادگیری و ارتقاء هوش مالی ضرورتی است که باید جزو برنامه‌های زندگی خود قرار دهیم زیرا اگر این علم را نیاموخته باشیم، باید با مشکلاتی چون نداشتن درآمد کافی، ساعات کاری زیاد در مقابل درآمد کم و مشکلات مالی بسیار، دست و پنجه نرم کنیم و از زندگی ایده‌آل خود دور بمانیم.

در واقع حل مشکلات مالی به نوبه خود باعث افزایش هوش مالی می‌شود. به حال خود رها کردن این مشکلات هرچند در ابتدا کوچک باشند، بعد از مدتی مانند سیلی خانمان برانداز ممکن است به ورشکستگی مالی منتهی شوند.

رابرت کیوساکی معتقد است که دلیل فقر، بیشتر بودن تعداد مشکلات مالی شما از تعداد راه‌حل‌ها است. به گفته او: «قوانین پول در جهان تغییر کرده است و پول باید مثل آب جاری باشد و چنان چه از حرکت باز ایستد به سرعت ارزش خود را از دست می‌دهد».


رابطه هوش مالی با پول

طبق تعاریف بالا و این که داشتن هوش مالی در دنیای امروز یکی از الزامات است، در ادامه برای این که بتوانید این مهارت را به خوبی درک کنید از «پول» خواهیم گفت. زیرا تا زمانی که پول را به درستی نشناسیم نمی‌توانیم هوش مالی خود را افزایش دهیم. پول یک محرک بسیار قوی برای بعضی از احساسات آدمی است. به عنوان مثال، همه ما به گونه‌ای نسبت به پول حریص هستیم و نمی‌توانیم احساسات خود را در رابطه با آن مخفی کنیم یا احساساتی مانند هیجان و غرور رابطه مستقیم با پول دارند.

پول وسیله‌ای برای رسیدن ما به اهداف و آرزوهایمان است و به همین دلیل برای‌مان ارزشمند است. این ارزش سبب شده است که مهمترین اولویت اکثر مردم دنیا پول باشد. گفتنی است که افراد مختلف نظرات متفاوتی راجع به پول دارند و نمی‌توانید دو نفری را بیابید که نظری یکسان در رابطه با آن داشته باشند. این نظرات تشکیل‌دهنده هوش مالی در افراد هستند.

در واقع تفاوت شخصی که هنگام رو به رو شدن با مشکلات و مسائل مالی فورا سردرگم می‌شود و این مشکلات تاثیرات مثبت یا منفی زیادی روی او می‌گذارد با فردی که در کمال خونسردی به حل مسئله می‌پردازد، در میزان هوش مالی است. دقت کنید که همیشه راه حل مسائل و مشکلات مالی پول نیست بلکه طریقه سرمایه‌گذاری یا خرج آن اهمیت بیشتری دارد و این جا است که مهارت هوش مالی به دردمان می‌خورد.


راهکارهای ساده برای تقویت و افزایش هوش مالی

در ادامه به راهکارهایی اشاره خواهیم کرد که با به کارگیری آن‌ها می‌توانید هوش مالی خود را افزایش دهید. از آن جا که پول بیشتر با هوش مالی بالاتر رابطه مستقیم دارد، اگر تمامی این موارد را یاد گرفته و به کار ببرید، می‌توانید درآمدزایی خود را تا حد زیادی افزایش دهید.


روی اهداف اصلی خود تمرکز کنید

برای کسب هوش مالی و تقویت آن لازم است که تنها به اهداف‌تان فکر کنید. فکر آدمی افسار گسیخته است و هر لحظه به سمتی کشیده می‌شود. بنایراین باید سعی کنید که تنها روی هدف‌تان تمرکز کنید و اجازه ندهید که موارد بیهوده ذهن شما را درگیر کند و انرژی و وقت‌تان را هدر دهد. علاوه بر تمرکز روی هدف، جسارت داشتن و اهل ریسک بودن نیز از ابزار لازم تقویت هوش مالی است. تلاش کنید با ترس‌هایتان مقابله کنید تا مانع پیشرفت و موفقیت شما نشوند.

Financial IQ
دسته : ,
برچست ها :

مدیتیشن


تاریخ انتشار پست : 1400/12/15 بازدید : 3

بی هیچ شکی می‌توانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادت‌هایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم‌ترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن به سایر عادت‌ها هم به من کمک کرده است. به من کمک کرده تا احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشم، درباره‌‌ی مسائل ناراحت‌کننده کمتر نگران شوم و بیش‌تر از قبل متوجه آنچه در زندگی‌ام جریان دارد باشم و سپاسگزارتر باشم. با اینکه هنوز نقص‌هایی دارم اما در عادت مدیتیشن کردن تا حد زیادی باعث پیشرفت من شده است.

راهنمای مطالعه  نمایش 

برای همین در این نوشته قصد دارم ۲۰ نکته درباره آموزش مدیتیشن را برای شما نیز عنوان کنم.

حتما بخوانید: ۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند

احتمالا مهم‌ترین فایده‌ی این عادت برای من، این بوده است که برای درک کردن ذهنم به من کمک کرده است. پیش از شروع مدیتیشن هیچ وقت به آنچه در ذهنم جریان داشت فکر نمی‌کردم، افکار در ذهنم جریان داشت و من مانند یک ربات بی‌اراده تنها از دستورات ذهنم اطاعت می‌کردم. هنوز هم این فرایند در جریان است اما من بیش‌تر و بیش‌تر به آنچه درون ذهنم می‌گذرد آگاه هستم. من خودم را نه کاملا، اما بهتر از گذشته درک می‌کنم، و این امر به من انعطاف‌پذیری و آزادی بیشتری داده است.

آموزش مدیتیشن

برای همین مدیتیشن را به شما هم به شدت توصیه می‌کنم. البته نمی‌گویم کار آسانی در پیش دارید اما می‌خواهم بگویم که می‌توانید با قدم‌های کوچک آغاز کنید و با تمرین، روز به روز بهتر شوید. انتظار نداشته باشید که در شروع کار عالی عمل کنید، اصلا به همین خاطر است که اسم این تلاش‌های اولیه را «تمرین» گذاشته‌اند!

نکات زیر برای این نیستند که از شما یک حرفه‌ای بسازند. این نکات قرار است به شما برای شروع و ادامه‌ی کار کمک کنند. لازم نیست که همه‌ی این‌ نکات را یک‌جا به کار ببرید. چند مورد را امتحان کنید، دوباره سری به این مقاله بزنید و مجددا یکی دوتای دیگر از راهکارهای آموزش مدیتیشن را هم امتحان کنید.

حتما بخوانید: فواید یوگا برای سلامتی چیست۱. کافی است به مدت دو دقیقه در جایی بنشینید

آموزش مدیتیشن

این کار که تنها برای دو دقیقه مدیتیشن کنید آنقدر آسان است که خنده‌دار به نظر می‌رسد. اما همین کار تمرینی عالی برای مراقبه است. کافیست به مدت یک هفته هر روز دو دقیقه در جایی بنشینید. اگر خوب پیش رفتید در هفته بعدی دو دقیقه دیگر به زمان اضافه کنید. و این چهار دقیقه‌ را به مدت یک هفته‌ ادامه دهید. هر هفته با اضافه کردنِ تدریجی زمان، می‌توانید در ماه دوم روزی ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید، این زمان خیلی خوب است! البته برای رسیدن به آن بهتر است ابتدا با زمان‌های کوتاه شروع کنید.

برای تهیه مجموعه صوتی «مثبت‌اندیشی و شادی» کلیک کنید
۲. روزتان را با مدیتیشن آغاز کنید

تا زمانی که هنوز به انجام مراقبه عادت نکرده‌اید احتمال دارد قرار روزانه‌ی مدیتیشن‌تان را فراموش کنید. پس روی تلفن‌همراه‌تان یک یادآور یا زنگ ساعت تنظیم کنید. همچنین می‌توانید یادداشتی با عنوان «مدیتیشن» بنویسید، و در جایی جلوی چشم بگذارید که وقتی بیدار می‌شوید ببینید.

۳. مهم نیست چگونه انجامش می‌دهید، فقط انجامش بدهید

بسیاری افراد درباره‌ی اینکه کجا و چطور بنشینند، از چه زیراندازی استفاده کنند و… نگران می‌شوند. توجه به این موارد اگر چه مناسب است اما برای شروع کار آنقدرها هم مهم نیست. کافی‌ست روی صندلی، مبل یا تخت خود بنشینید. اگر راحت هستید می‌توانید روی زمین و چهارزانو بنشینید. به هر حال در شروع قرار است فقط دو دقیقه در جایی بنشینید. اگر بعدا خواستید مدیتیشن طولانی‌تری داشته باشید، می‌توانید به جای مناسب‌تر فکر کنید تا برای مدت طولانی‌تری راحت بنشینید. اما برای شروع، این کار چندان اهمیتی ندارد. کافی است در جایی آرام و ساکت بنشینید.

۴. در ابتدا به احساساتتان توجه کنید

وقتی شروع به مدیتیشن می‌کنید، کافی است ببینید چه احساساتی دارید. بدن شما چه حسی را تجربه می‌کند؟ راحت، آرام، منقبض، خسته یا… کیفیت ذهنی شما در این لحظه چیست؟ مشغول، خسته، مضطرب یا … هر احساسی که با خود به این جلسه آورده‌اید را بپذیرید.

حتما بخوانید: ابراز احساسات؛ چگونه احساسات‌مان را به درستی بیان کنیم۵. نفس‌های خود را بشمارید

مراقبه متمرکز بر تنفس - آموزش مدیتیشن

اکنون که در جای خود آرام گرفته‌اید توجه‌تان را به نفس‌‌هایتان خود معطوف کنید. کافی است توجه‌تان را به مسیر عبور هوا که از بینی آغاز می‌شود و راه خود را به پایین به سمت ریه‌ها ادامه می‌دهد، متمرکز کنید. همچنان که اولین نفس‌تان را فرو می‌برید بشمارید «یک»، و وقت بیرون دادن نفس‌تان بشمارید «دو». این کار را تا رسیدن به عدد ۱۰ ادامه دهید، سپس دوباره از یک، شمردن را آغاز کنید.

حتما بخوانید: ۶ تمرین تنفس برای آرامش در کمتر از ۱۰ دقیقه۶. وقتی توجه‌ ذهن شما منحرف شد مجددا به مسیر برگردید

بدون شک ذهن شما هنگام مدیتیشن شروع به پَرسه زدن خواهد کرد. اصلا اشکال ندارد. وقتی متوجه شدید که حواستان از مسیر منحرف شده، لبخند بزنید و به راحتی و آرامش بشمارید «یک» و به توجه بر نفس کشیدنتان برگردید. ممکن است در مواجهه با این حواسپرتی‌ها کمی احساس ناتوانی کنید، اما خارج شدن از حالت تمرکز بسیار طبیعی است و برای همه‌ی ما پیش می‌آید. یادتان نرود که این یک تمرین است و طبیعی است که از روز اول در آن عالی نباشید.

۷. نگاهی دوستانه داشته باشید

اگر حین مدیتیشن احساسات و افکاری به ذهنتان آمد، که این اتفاق حتما پیش می‌آید، نگاهی دوستانه به آنها داشته باشید. احساسات و افکارتان را دوست خود بدانید، و به آنها به چشم دشمن یا مزاحم نگاه نکنید . احساسات و افکار شما گرچه همه‌ی وجود شما را تشکیل نمیدهند همچنان بخشی از وجود شما هستند.

۸. خیلی نگران درست انجام دادن مدیتیشن نباشید

بیش از حد به درست انجام دادن مراقبه فکر نکنید - آموزش مدیتیشن

ممکن است نگران باشید که مبادا مدیتیشن را درست انجام ندهید، اما مهم نیست، همه‌ی ما همینطور هستیم. و شما اشتباه انجامش نمی‌دهید. هیچ راه بدون نقصی برای مدیتیشن وجود ندارد، کافی است از اینکه دارید مدیتیشن می‌کنید خوشحال باشید.

۹. لازم نیست ذهن خود را خالی کنید

بسیاری گمان می‌کنند مدیتیشن معادل با خالی کردن ذهن یا توقف جریان فکر است. اما این یک تصور غلط است. این حالت گاهی در فرایند مدیتیشن پیش می‌آید اما هدف مدیتیشن این نیست. اگر افکاری به ذهنتان می‌آید طبیعی است، برای همه چنین است. ذهن ما کارخانه تولید فکر است و ما نمی‌توانیم با یک کلید ناگهان همه چیز را در ‌آن خاموش کنیم. به جای این کار کافی است توجه خود را متمرکز نگه دارید. و زمانی که ذهنتان شروع به پرسه زدن کرد توجه کردن را مجددا تمرین کنید.

۱۰. با هر چه در ذهنتان ظاهر می‌شود مدتی همراهی کنید

پذیرش افکار و احساسات حین مراقبه - آموزش مدیتیشن

زمانی که فکر یا احساسی به ذهنتان آمد، و حتما پیش خواهد آمد، سعی کنید مدتی با آنها همراه شوید. بله، می‌دانم که پیش‌تر گفتم به شمارش و تمرکز بر تنفستان برگردید، اما بعد از اینکه یک هفته تمرکز بر تنفستان را تمرین کردید، می‌توانید همراهی با افکار و احساساتی که حین مدیتیشن ظاهر می‌شوند را نیز آغاز کنید. ما انسان‌ها تمایل داریم که با احساساتی مانند درماندگی، خشم، اضطراب و … روبرو نشویم. و یک تمرین فوق‌العاده مفیدِ مدیتیشن، کمی همراه شدن با احساسی است که حین مدیتیشن ظاهر می‌شود. کافی‌ست با احساس و فکرتان مدتی همراهی کنید و کنجکاو باشید.

۱۱. سعی کنید با خودتان آشنا شوید

این تمرین نه فقط درباره‌ی متمرکر کردن توجه شما، بلکه درباره‌ی این موضوع است که بفهمید ذهن شما چگونه کار می‌کند، و چه چیزی در آن جریان دارد. مسیر این شناخت خیلی سرراست نیست، اما می‌توانید با نگاه کردن به مسیرهایی که ذهنتان در آن پرسه می‌زند، مشاهده‌ی اینکه چه وقت پریشان می‌شود یا چه زمانی از مواجهه با احساسات ناراحت‌کننده امتناع می‌کند، قدم در راه شناخت خودتان بگذارید.

حتما بخوانید: خودآگاهی چیست و چگونه می‌توانیم به آن برسیم؟۱۲. با خوتان مهربان باشید

عشق به خود - آموزش مدیتیشن

وقتی شروع به شناختن خود می‌کنید با نگرشی دوستانه این کار را انجام دهید. نگرش انتقادگر را کنار بگذارید. لبخند به لب داشته باشید و به خودتان عشق بورزید.

۱۳. به بدن خود توجه کنید و احساسات اندامتان را درک کنید

کار دیگری که پس از کسب مهارت در دنبال کردنِ ریتم تنفس خود می‌توانید انجام دهید، تمرکز بر بخش خاصی از بدنتان است. از کف پای خود آغاز کنید، در کف پایتان چه احساسی دارید؟ به آهستگی توجه‌تان را به انگشتانتان معطوف کنید، سپس به روی پا، قوزک پا و همین‌طور بخش‌های بدنتان را تا فرق سر احساس و درک کنید.

۱۴. به نور، صدا و انرژی محیط خود توجه کنید

نور و صدا و انرژی - آموزش مدیتیشن

پس از اینکه حداقل برای یک هفته بر روی تنفستان تمرکز کردید، می‌توانید بر نورهای مختلفی که در اطراف شماست تمرکز کنید. چشم خود را به یک نقطه بدوزید و به نور آنجا توجه کنید. روز دیگر می‌توانید بر صداهای اطرافتان تمرکز کنید. روزی دیگر می‌توانید علاوه بر نور و صدا به انرژی‌های دیگری که شما را فرا گرفته است توجه کنید.

۱۵. به انجام مدیتیشن متعهد باشید

«اینطور نباشد که بگویید چند روزی این کار را امتحان می‌کنم.» حقیقتا به انجام مدیتیشن متعهد باشید. در ذهنتان حداقل به مدت یک ماه به این کار متعهد شوید.

۱۶. می‌توانید هر جایی به مدیتیشن بپردازید

مراقبه - آموزش مدیتیشن

اگر به هر دلیل برنامه روزانه مدیتیشن شما دچار تغییر شد، مثلا اگر در سفر هستید یا هنگام صبح کاری برای شما پیش آمد، می‌توانید مدیتیشن را در دفتر کارتان، در هنگام رفت و آمد روزانه، در یک پارک یا همچنان که به سمت جایی قدم می‌زنید انجام دهید. مدیتیشن در حالت نشسته برای آغاز کار حالت ایده‌آلی است اما در واقعیت شما مدیتیشن می‌کنید تا ذهن‌آگاهی‌ را در در تمام حالت‌های زندگی‌تان بدست بیاورید. پس یادتان نرود برای مدیتیشن نیازی به داشتن مکان یا حالتی خاص ندارید.

۱۷. از آموزش‌های مرحله به مرحله مدیتیشن استفاده کنید

اگر برایتان مفید است از آموزش‌هایی که در آن یک مربی شما را در مراحل مدیتیشن هدایت می‌کند استفاده کنید.

حتما بخوانید: چگونه مثبت فکر کنیم؛ ۱۰۰ تمرینی که حالتان را خوب می‌کند۱۸. همراه با دوستانتان مدیتیشن کنید

مراقبه همراه با یک دوست - آموزش مدیتیشن

من مدیتیشن در تنهایی را ترجیح میدهم، اما شما می‌توانید با همسر، فرزند یا یک دوست این کار را انجام دهید. می‌توانید با یکی از دوستانتان قرار بگذارید که هر روز صبح بعد از انجام مدیتیشن به هم خبر می‌دهید که این کار را انجام داده‌اید. اینکار ممکن است به شما کمک کند مدت بیشتری این عادت را دنبال کنید.

۱۹. در یک گروه عضو شوید

گروهی از افراد که مدیتیشن می‌کنند را پیدا کنید و به آنها ملحق شوید. این گروه می‌تواند گروه ذن یا مدیتیشن تبتی در نزدیکی محل زندگی شما باشد، که شما برای مدیتیشن به آنها می‌پیوندید. همچنین می‌توانید یک گروه آنلاین پیدا کنید و برای پرسیدن سوال‌، گرفتن حمایت و تشویق دیگران در آن عضو شوید.

۲۰. پس از انجام مدیتیشن لبخند بزنید

لبخند رضایت - آموزش مدیتیشن

بعد از اینکه مدیتیشن دو دقیقه‌‌ای خود را تمام کردید، لبخند بزنید. شکرگزار باشید که توانسته‌اید این زمان را برای خودتان بگذرانید، به تعهدتان وفادار مانده‌اید، ثابت کرده‌اید که قابل اعتماد هستید، و برای شناخت خود و دوست شدن با خودتان زمان صرف کرده‌اید. این دو دقیقه‌ی شگفت‌انگیزِ زندگی شماست!

منبع: سایت چطور

دسته : ,
برچست ها :

نمایندگی داهوا


تاریخ انتشار پست : 1400/12/1 بازدید : 0

هلدینگ نظارت گستر ایمن نمایندگی داهوا  یکی از قدیمی‌ترین فروشگاه های اینترنتی دوربین مداربسته در ایران بوده که با پایبندی به اصل اساسی، مشتری مداری تا کنون و با گذشت تقریبا دو دهه، موفق شده است که، به یکی از برترین مراکز نمایندگی داهوا در ایران مبدل گردد. به محض ورود به سایت نظارت گستر ایمن با دنیایی از سیستم های امنیتی و حفاظتی رو به رو می‌شوید و تنوع محصولات به حدی بالاست که برای نیاز همگان پاسخی در خور و شایسته در این وب سایت پیدا خواهد شد.

 

نمایندگی دوربین داهوا در تهران 


برای خرید مستقیم محصولات داهوا از شرکت نظارت گستر نمایندگی دوربین داهوا در تهران کافیست با کارشناسان فروش ما با شماره تماس ۴۱۲۱۷-۰۲۱ در ارتباط بوده تا ضمن دریافت مشاوره رایگان بتوانید بهترین دوربین را برای محیط خود خریداری کنید.


اهمیت خرید دوربین مدار بسته از نمایندگی معتبر 


در خرید دوربین مدار بسته نکته ای که بسیار حائز اهمیت است این نکته است که دوربین خود را از کجا خریداری کنیم. برای آن که خریدی مطمئن داشته باشید به شما توصیه می‌شود تا دوربین های خود را از نمایندگی داهوا مطمئن خریداری نمایید. شما با خرید از طریق نمایندگی معتبر از خدماتی نظیر گارانتی معتبر، مشاوره، نظرات کارشناسان، ضمانت نامه ارائه محصول و… بهره مند خواهید شد. چرا که هدف از فعالیت نمایندگی ها این است که بتوانند رضایت و اعتماد مشتری را در راستای افزایش فروش محصولات خود به کسب نمایند. بخاطر داشته باشید که زمانی که شما برای خرید سیستم نظارتی خاصی هزینه می کنید، اگر این سیستم بنا به هر دلیلی خراب شود و شما ضمانت نامه ای مبنی بر خدمات پس از فروش دریافت نکرده باشید هیچ جبران خسارتی از طرف شرکت فروشنده به شما تعلق نمی گیرد. لازم به ذکر است که با خرید سیستم مداربسته از هلدینگ نظارت گستر ایمن و دریافت ضمانت نامه مطمئن رستر سرویس در صورت خرابی سیستم در بازه ی گارانتی فقط کافی است که با ما تماس بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما با شماره ۴۱۲۱۷-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید.

 

برخی از برند های معتبر موجود در ایران : 


شرکت های زیادی در مارکتینگ جهانی اقدام به تولید دوربین مدار بسته میکنند، برخی از پرفروش ترین انواع دوربین های موجود در ایران عبارتند از:

دوربین مدار بسته هایک ویژن
دوربین مدار بسته داهوا
دوربین مداربسته رستر
دوربین مداربسته فیلر
دوربین مدار بسته لانگسی
دوربین مدار بسته های واچ
دوربین مدار بسته ویمکس
دوربین مدار بسته تیاندی
و…


چرا داهوا در ایران از سایر برندها معروف تر است؟ 


همانطور که پیشتر نیز عنوان کردیم، دوربین مدار بسته داهوا در میان برندهایی که در ایران به فروش میرود بسیار محبوب و پرطرفدار است. اما علت آن چیست؟ در ادامه به بررسی دلایلی میپردازیم که موجب محبوبیت این دوربین مداربسته در ایران شده است.

دوام بالا: دوربین های مدار بسته داهوا از پایداری بسیار چشمگیری برخوردار هستند. به اینصورت که شما با خرید دوربین داهوا می توانید از آن با خیال راحت برای مدت زمان طولانی استفاده کنید.
استفاده آسان: استفاده از دوربین های این برند بسیار ساده است. تاجایی که شما بدون نیاز به تجربه قبلی به سادگی می توانید از این دوربین ها استفاده کنید.
مخابره از راه دور: فناوری HDCVI که در دوربین داهوا استفاده شده به شما این تضمین را می دهد که در شرایط نا مساعد و دشوار هم مشکلی در عملکرد دوربین ایجاد نشود.
بروزرسانی یکپارچه: از بارز ترین محاسن داهوا که موجب محبوبیت زیاد آن شده است این است که، شما با خرید دوربین های این برند مطمئن هستید که در بروزرسانی و داشتن تکنولوژی روز دنیا در رابطه با محصولتان همواره در میان سایر برند های دوربین مداربسته پرچمدار هستید.


قیمت دوربین داهوا 


قیمت دوربین داهوا به عوامل زیادی از جمله نوع دوربین بر اساس شکل ظاهری، تکنولوژی های ساخت، نوع تشخیص هدف و… بستگی دارد. از طرفی ویژگی های خود دوربین نظیر کیفیت تصویر، دید در شب، تشخیص چهره و… نیز بر روی قیمت تمام شده محصول تاثیر می گذارد. از این رو برای استعلام قیمت دوربین داهوا پیشنهاد میکنیم تا با کارشناسان ما با شماره تماس ۴۱۲۱۷-۰۲۱ در ارتباط باشید تا ضمن نیاز سنجی بهترین دوربین را بسته به نیاز شما پیشنهاد دهند.

 

خرید دوربین مدار بسته داهوا 


خرید دوربین مدار بسته داهوا از انجا که نیاز هر کسب و کاری به حساب می آید بسیار پراهمیت بوده است.  برای بعضی افراد با توجه به مصرفشان کیفیت تصویر و برای بعضی افراد دیگر  قیمت دوربین مداربسته داهوا  اهمیت دارد .از این رو برای استعلام قیمت و یا دریافت مشاوره تخصصی در مورد کیفیت تصویر در انواع دوربین ها کافیست با کارشناسان ما با شماره تماس ۴۱۲۱۷–۰۲۱ در ارتباط باشید.

 

چه دوربین مداربسته ای مناسب شماست؟ 


اولین و مهم ترین قدم هنگام خرید دوربین مدار بسته این است که مشخص کنید چه مقدار می خواهید برای خرید دوربین هزینه کنید و برای چه نوع کاربری ای قصد تهیه دوربین را دارید. بخاطر داشته باشید که همواره گرانترین دوربین لزوما مناسب ترین دوربین نیست و این محل نصب و کاربری شما است که تعیین می‌کند، چه نوع دوربینی برای شما مناسب است.

لذا پیشنهاد می کنیم که حتما پیش از خرید دوربین مداربسته داهوا سوالات زیر را از خودتان بپرسید:

۱- نظارت بر این محیط تا چه میزان برای شما حساس است چقدر کیفیت تصویر برای شما اهمیت دارد؟ به طور مثال اگر برای اماکنی مانند طلافروشی، صرافی، بانک و… میخواهید دوربین تهیه کنید نیاز به ثبت تصاویر با وضوح بسیار بالایی دارید. برای چنین محیط هایی دوربین ۸ مگاپیکسل داهوا انتخاب مناسبی است. در کل دوربین‌هایی با کیفیت بالای ۵ مگاپیکسل مناسب هستند و این بستگی به بودجه شما دارد که کدام‌یک را انتخاب کنید.

2- دوربین ip داهوا یا دوربین آنالوگ و یا مگاپیکسلی مد نظر شما است؟ اگر کیفیت بالا، قابلیت‌های هوشمند  و انعطاف‌پذیری برای شما حائز اهمیت است، باید دوربین‌ آی پی تهیه کنید. گفتنی است، دوربین‌های hd به نسبت دوربین های تحت شبکه، قیمت پایین‌تری دارند و برای مواردی که نیازمند یک دوربین قیمت مناسب برای خانه ، دفتر کار و… هستید انتخاب ایده آلی هستند.

۳- آیا دوربین را برای کاربری ای نظیر ثبت پلاک خودرو در پروژه‌هایی مانند جاده‌ها و بزرگراه‌ها می خواهید؟ در این صورت دوربین های اسپیددام و پلاک خوان گزینه های مناسبی هستند.

۴- دید در شب رنگی یا سیاه و سفید مد نظر شماست؟ دوربین های عادی تصاویر در تاریکی شب را به‌صورت سیاه‌و‌سفید ثبت می‌کنند. اما دوربین های دید در شب رنگی این چنین نیستند. اگر برای محیطی به دنبال خرید دوربین مدار بسته هستید که نیاز نیاز است، دوربین در ۲۴ ساعت شبانه‌روز تصاویر رنگی به شما ارائه دهد، باید دوربین فول کالر داهوا را تهیه کنید.

۵- دوربین دام مد نظرتان است یا دوربین مدار بسته بولت؟ اگر قصد دارید دوربین خود را در اماکن مسقف نصب کنید، باید شکل ظاهری آن را نیز در نظر بگیرید و معمولا دوربین دام داهوا به‌دلیل نوع طراحی که دارد، برای مکان های مسقف گزینه مناسب‌تری است.

منبع: نظارت گستر ایمن

دسته : ,
برچست ها :
تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد